胎毒指的是胚胎在发育过程中，因为母体内部环境的原因而产生的有害物质。这些物质如果不能及时被排出体外，会给胎儿带来危害。因此，孕妇在日常饮食中应该尽量多摄入一些能够促进身体排毒的食物。
首先，吃深色蔬菜水果。深色水果蔬菜如紫甘蓝、胡萝卜、黑莓、木瓜等，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于清除体内自由基和有害物质，提高身体的抵抗力。
其次，多喝水。水是身体的“清洁剂”，能够促进尿液排出，清除体内废物和毒素。孕妇每天应该摄入足够的水分以维持身体的正常代谢。
再次，多吃有机食品。有机食品不含药物、农药和化肥残留，对人体和胎儿没有有害影响，还有利于身体的排毒和健康。
最后，食用易消化的食品。孕妇的胃肠道相对较弱，应该选择易于消化吸收的食品，如糙米、薏米、豆腐等，有助于减轻消化系统负担，提高身体的免疫力和代谢能力。
总之，孕妇应该通过饮食调理，清除体内毒素，确保胚胎的健康发育。同时，也应该避免食用一些对胎儿有害的食物，如含有汞、铅等重金属的食品，以及食品添加剂和色素等。
