产后去胎毒是许多产妇都非常关注的一个问题，因为随着孕妇身体内胎儿的生长，产生了大量的代谢废物和毒素，如果这些毒素不及时排除，将会对产妇的身体健康产生不良影响，甚至会引发各种疾病。那么生了之后，吃什么才可以去胎毒呢？
1、多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，可以促进肠道蠕动，加速代谢和排毒，是每天必备的健康食物。产妇应该多吃新鲜的蔬菜水果，以帮助身体排毒。
2、喝蔬果汁
饮用由新鲜的有机蔬果榨制的蔬果汁，是一种趋于天然的健康饮品，它可以快速地给身体补充营养，同时还可以促进肠胃蠕动，促进身体代谢及排毒，预防便秘及内分泌紊乱等问题。
3、多喝水
饮水对于身体的代谢有着很大的帮助，每天饮水量应该在2000毫升以上，可以帮助肾脏、肝脏等器官排毒，促进身体新陈代谢和消除体内废物，以促进身体健康。
4、少吃刺激性食物
尽量少油，少盐，少糖，要是能吃素就吃素，尤其是忌口辣椒、芥末等刺激性食物。因为这些食物可能导致产后海绵肾病的发生，严重影响产妇身体健康。
总之，产妇在生了之后应该多吃新鲜的蔬菜水果、喝蔬果汁、多喝水、少吃刺激性食物，从而帮助身体平衡代谢、促进排泄，达到“去胎毒”的目的，使身体更健康。此外，产妇还应该加强锻炼、保持良好的睡眠和情绪，全面提高身体免疫力，促进身体的健康和康复。
