一岁多宝宝可以开始补钙，因为此时宝宝依然在生长发育期，骨骼也需要不断地补充钙质。此外，补钙还可以预防宝宝因为缺钙而引起的各种不适，例如夜间惊醒、易发生感染、易受伤等等。
那么，我们该如何为一岁多的宝宝补钙呢？首先，让宝宝多晒太阳，因为阳光中的紫外线可以刺激人体皮肤合成维生素D，进而促进钙质的吸收。在不影响健康的情况下，每天可以让宝宝在户外活动一至两小时。
另外，宝宝的饮食中也应该添加富含钙质的食物，例如鱼类、奶制品、豆腐、菜类（例如油菜、芥菜等）等等。同时，为了提高钙的吸收率，我们还可以适当地让宝宝吃些富含维生素D的食物，例如蛋黄、鱼肝油等。
最后，需要注意的是，宝宝的钙剂应该从天然食物中摄取为主，如果必要，可以适量地给宝宝口服钙剂。但是，钙剂也应该按照医生或营养师的指导来使用，不要过量服用，以免引起钙超载等副作用。
总之，对于一岁多的宝宝来说，补钙非常重要。我们可以通过合理饮食、适量晒太阳、口服钙剂等多种方式来满足宝宝的钙需求。希望每个宝宝都能够健康成长！
