在婴儿出生后的头一年，骨骼的发育和成长非常快速，而钙是骨骼生长的必需品，所以十一月宝宝补钙非常重要。 钙有助于维持心脏、神经系统的正常功能，还有助于维持肌肉强度以及血液凝固等等。 那么具体来说，十一月宝宝每天需要多少钙呢？
一般来说，十一月宝宝每天的钙需求量在500毫克到700毫克之间，而由于宝宝的体重和身高会快速增长，因此对钙的需求量也会不断增加。因此，妈妈们需要每天为宝宝提供足够的钙以支持他们的骨骼和牙齿的成长和发育。
宝宝从出生时就开始吸收钙，而奶类和其他含钙食品则是为宝宝提供足够的钙的主要来源。母乳或配方奶中应含有足够的钙，以满足宝宝每天的需求量。当宝宝到了六个月大的时候，可以开始添加辅食来满足营养需求，比如含有高量钙的奶酪、酸奶、豆腐、菠菜、鱼肉等。这些食品可以确保宝宝每天都获得足够的营养，以满足他们对钙和其他营养素的需求。
值得注意的是，有时候即使是提供足够的钙，仍然可能会存在宝宝的钙吸收不良的情况，因此妈妈们还需要考虑其他因素。 例如，Vitamin D 可以帮助宝宝吸收钙，而晒太阳也有助于Vitamin D的吸收。此外，如果宝宝长时间处于有限的活动状态，也有可能会影响到他们的骨骼和肌肉的发育。因此，除了为宝宝补钙，妈妈们还需要确保宝宝有充足的户外活动时间。
总之，十一月宝宝补钙至关重要，每天大约500毫克到700毫克的钙摄入量是最为适宜的。通过添加含钙的饮食和户外活动等方式可以确保宝宝得到足够的营养。如果妈妈们对宝宝的营养需求有疑虑，可以咨询宝宝的医生和专业营养师获得更多的建议和指导。
