儿童补钙是非常重要的，因为钙是骨骼发育所必需的营养素。如果孩子缺乏钙，就会导致骨质疏松和骨折等问题。因此，儿童怎么补钙是家长们需要关注的重要问题。宝宝辅食则是非常好的补钙选择，下面就来介绍几道适合宝宝的辅食。
1. 韭菜蛋饼
韭菜中含有丰富的钙质，而鸡蛋也是非常好的钙源。宝宝饮食中增加韭菜和鸡蛋的摄入，可以很好的补钙。将鸡蛋打散加入韭菜丝中调匀，再倒入锅中煎熟即可。
2. 紫菜蛋花汤
紫菜含有丰富的钙和硒，而鸡蛋则是优质的钙源。做一碗紫菜蛋花汤，打一个鸡蛋倒入锅中搅拌，再加入适量的紫菜，加水煮开，即可喂给宝宝食用。
3. 青菜肉丝面
青菜是很好的钙源，而肉类也是优质的蛋白质来源。将青菜切丝，肉切成丝，煮熟面条和青菜，加入肉丝一起煮熟，加入少许盐即可。
4. 红薯糯米粥
红薯和糯米都含有丰富的钙，做成红薯糯米粥可以很好的补钙。将糯米和红薯煮熟后一起打成泥状，加入适量的水再次煮开，即可制作成红薯糯米粥。
以上是四道很好的宝宝辅食，都可以很好的帮助小宝宝补钙。另外，家长们还需要注意平时给孩子多晒太阳，多进行户外运动，让宝宝的钙质吸收更好。同时，还要避免给孩子吃过多的碳酸饮料和高糖甜品等食物，这些会影响孩子体内钙质的吸收。
