3个月宝宝频繁呛奶可能是因为吸吮过猛或者进食过快导致，也可能是因为口腔发育不完全或者面部肌肉控制不够好所致。
为了避免宝宝频繁呛奶，我们可以采取以下措施：
1.调整喂奶姿势：宝宝吃奶时，妈妈可以尝试让宝宝面对乳头吸吮，这样可以减少食道中的气体和食物。同时，妈妈还可以考虑将宝宝抱在臂弯中，头部稍稍向上倾斜，使食物顺畅地通过喉咙。
2.掌控进食速度：宝宝吃奶时，可以尝试停顿一下，让宝宝嚼一嚼或者吞咽一下，等到第二口奶的时候再继续进食。
3.改善宝宝的饮食习惯：宝宝在进食时需要充分吸氧，如果进食过程中宝宝吸氧不足，也会导致呛奶。妈妈可以尝试让宝宝小口小口地进食，这样有助于宝宝更好地吸氧。
4.观察宝宝的状态：宝宝进食前需要先检查宝宝的状态，确保宝宝的嘴巴没有疼痛或者其他不适。如果宝宝有流鼻涕、咳嗽和打喷嚏等症状，需要在宝宝的饮食时注意。
5.饮食环境：妈妈在喂宝宝时也需要注意饮食环境。喂奶前需要洗手，以避免传染疾病。
总之，宝宝频繁呛奶对于宝宝健康是有影响的，父母需要了解预防措施，采取正确的喂奶方式，帮助宝宝顺畅进食。当宝宝有身体不适时，需要及时看医生诊治。
