维生素D是宝宝身体生长发育不可或缺的必需营养素。宝宝从出生后开始，不论是母乳喂养还是人工喂养，用于补充宝宝体内维生素D的方式都不可缺少。普遍认为，4岁以下的宝宝应当每天补充400-800IU的维生素D，而该营养素的供应途径有多种，包括口服营养品、添加维生素D的奶粉或配方奶、日光浴等。
对于维生素D补充品，通常具有口服胶囊、口服液、口服片、口服颗粒等多种形式。6个月及以上的宝宝通常可以口服液或者口服颗粒。但要在儿科医生或营养师建议下，对婴幼儿安全的维生素D补充和剂量进行选择和控制，避免因补充过量而引起的潜在风险。
同时，建议的维生素D补充量仅作为研究得出的推荐数值，并非严格的剂量参考。各宝宝的生长发育环境、日光照射情况等具体情况均应做出个性化的判断。对于刚刚添加辅食的宝宝，可以从添加维生素D的配方奶、牛奶中获取；如果宝宝在采取含有维生素D的饮食方案后，还有着明显的营养缺乏症状，建议及时就医并遵照医师的指导进行治疗。
总之，宝宝吃维生素D4岁可以吃，但所取的补充剂量、补充方式应当得到科学的指导和控制，以确保宝宝身体健康和发育。
