怀孕八个月是孕晚期，孕妇身体的新陈代谢和负担都逐渐加大，需要多摄入一些能量和营养。同时，怀孕的妈妈们也需要注意去除胎毒，保证自己和宝宝的健康。
首先，去胎毒需要注意以下几点：
1.提高自我卫生意识，保持良好的卫生习惯。勤洗手，用餐前后要用流动的水清洗食物，彻底去除农药残留。
2.饮食要清淡健康，少吃油腻和刺激性食物。如重口味、烧烤、辛辣、生冷等食品都要避免。
3.烟酒过量、药物滥用都可能引发妊娠中毒症，要远离烟酒，不随意乱用药物。
4.生活要规律，保证充足的睡眠和体育锻炼，保证自己放松愉悦的心情。
那么，怀孕八个月应该多吃哪些健康食物才能帮助去胎毒呢？以下是几个建议：
1.蔬菜水果：比如鲜菇、萝卜、海带、芦笋、黄瓜、木耳、苹果、橙子等都是含有丰富的维生素C和纤维素的食材，可以帮助去除体内的毒素。
2.粗粮杂粮：多吃一些有利于肠胃健康的食品，如糙米、黑米、全麦面包等，可以增强身体的代谢能力，同时帮助排泄毒素。
3.豆类食品：如黄豆、绿豆、黑豆等富含植物蛋白和多种营养成分，有助于放松精神压力，增强身体免疫力，排出体内毒素。
4.菌类食品：食用一些菌类如银耳、蘑菇、松茸等可以促进胎毒排出，同时也富含大量不同种类的蛋白质、多种维生素和矿物质，对孕妇的身体有很好的滋补作用。
总之，怀孕八个月的孕妈妈在饮食结构上应以清淡营养为主。同时，保持心情舒畅，积极活动，多与亲朋好友交流，还可以在医生的建议下参加孕妇瑜伽或其他身体减压活动，有助于保持身心健康，避免产生妊娠并发症。
