维生素C是一种重要的营养素，人体无法自行合成，需要通过饮食或补充剂来摄入。维生素C有助于保持健康的皮肤、骨骼和血管，同时也是强有力的抗氧化剂，可以提高免疫力，预防感冒等疾病。但是，如果宝宝摄入过多维生素C，也可能对健康造成一些不良影响。
过量摄入维生素C会导致腹泻、消化不良、呕吐和腹痛等症状。这是因为宝宝的消化系统不能有效地吸收和利用过量的维生素C，导致维生素C在肠道内停留时间过长，刺激肠道蠕动，导致腹泻等症状。
如果宝宝吃维生素C过多，应该及时采取以下措施：首先，停止宝宝的维生素C补充，少吃含高量维生素C的食物，如橙子、柠檬、西红柿等。其次，尽快给宝宝喝足够的水，以保持水分平衡，缓解腹泻症状。如果情况较严重，可以去医院就医，接受医生的治疗和指导。
对于正常婴儿和幼儿，应该遵循适量补充维生素C的原则。根据世界卫生组织的推荐，儿童每天应摄入30-40毫克的维生素C。在幼儿期，应该注意多吃新鲜水果和蔬菜，以获得足够的维生素C，同时避免过量摄入。
总之，只要遵循适量补充的原则，维生素C对于宝宝的健康是非常重要的。但是，如果宝宝摄入过多维生素C，就需要及时调整补充量，避免对健康造成不良影响。如果宝宝有不适症状，应该及时就医，接受治疗和指导。
