母乳是宝宝最好的营养来源之一，其中包含了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等丰富营养物质。但是婴儿在生长发育过程中需要大量的钙质，母乳中的钙含量有时候难以满足宝宝的需求。因此，母乳中的宝宝如何补钙是一个重要的问题。
以下是一些可行的方法：
1. 在孕期和哺乳期加强钙的摄入量：孕期和哺乳期妇女每天需要的钙量较高，如果妈咪不够充足的补充钙质，那么母乳中的钙含量可能就不够丰富，影响宝宝的生长发育。
2. 饮用钙质强化奶：各大超市都有卖钙质强化奶的，妈咪可以选择品牌信誉度高、口感好的奶品，每天给宝宝饮用一定量的钙质奶，维持宝宝体内所需的钙质含量。
3. 吃富含钙的食物：含钙丰富的食物主要有豆腐、虾皮、鱼类、乳类、绿叶蔬菜等，母亲可以加入这些食品到自己的餐中，确保自己和孩子均衡的获取足够的钙质。
4. 日晒：日晒可以促进人体合成维生素D，这对宝宝骨骼的发育也十分重要，所以母亲可以多带宝宝到室外晒太阳，但是要注意避免日照强烈时，对宝宝造成的不良影响。
总之，必须注意到的是在宝宝初生的这个时期，婴儿的骨骼非常脆弱，当身体缺钙时容易引起骨质疏松等问题。因此，妈妈除了要进行体内钙质的补充外，还要多留意宝宝的身体情况，及时发现问题做出调整。母乳喂养对婴儿是非常有益的，但是如果宝宝的钙质不足，也要考虑其他的营养来源，给宝宝提供全面的营养。
