宝宝的身体需要各种各样的营养素来保持健康，其中维生素AD就是非常重要的一种。维生素AD不仅对于宝宝的生长发育非常重要，同时还对身体免疫能力、皮肤健康、眼睛视力等方面都有很大的影响。但是，如果宝宝的维生素AD摄入量不足，会导致各种健康问题的出现，因此需要给宝宝补充维生素AD。那么，2岁宝宝如何补充维生素AD呢？
1. 食物补充 维生素AD富含于动物性食品中，如肝脏、牛奶、蛋黄等。同时，也有很多植物性食品中含有丰富的β-胡萝卜素，它可以被身体转化为维生素AD。如红椒、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2. 维生素AD补充剂 给宝宝使用维生素AD补充剂也是比较常见的方法。但是，在使用补充剂时一定要按照医生的推荐及剂量使用，不可过量。同时，婴幼儿的维生素AD剂量应该在医生的指导下进行，根据宝宝的体重和年龄制定个性化的计划。
3. 定期检查 维生素AD摄入应该适量，过量摄入可能会怀疑健康。因此，我们应该定期带宝宝去体检，检查维生素AD的水平和身体状况。如果宝宝存在缺乏的情况，医生会针对性地给出补充剂或者饮食建议。
总之，补充维生素AD对于宝宝的健康非常重要，但是我们并不建议进行超量补充。在给宝宝补充维生素AD时，一定要注意剂量，选择适合宝宝的补充剂或食物，着眼于全面均衡的饮食和日常生活习惯，让宝宝拥有健康的成长。
