宝宝睡觉总出汗是很常见的现象，但也要看具体情况。有些情况下，夜间出汗是宝宝身体在自我调节，表现出来的正常反应。但有些情况下，夜间出汗也可能是身体出现了问题，需要引起家长的重视。
首先，如果宝宝没有过敏体质、没有发热、没有呼吸道感染等症状，那么宝宝夜间出汗是一种正常的生理反应。当室温过高、宝宝过度穿着或者天气比较潮湿时，宝宝很容易出汗，这是宝宝身体在自我调节的表现，这时，若能调整好周围环境，问题可以解决。
其次，如果宝宝身体健康，但夜间出汗比较严重，甚至浑身湿透，说明宝宝身体还在适应生长发育。婴儿期由于身体发育非常迅速，夜间出汗也就比较常见。如果宝宝出汗较多，可以让宝宝换上干爽、松散的衣服，促进宝宝散热调温。
再次，如果宝宝出汗伴随着发热、呕吐、腹泻、无力、嗜睡等症状，就可能是患病了，需要及时就医。如感冒、肺炎、支气管炎等感染性疾病都可以导致宝宝出汗、发热等症状。
另外，宝宝睡眠质量也会影响到宝宝夜间出汗问题。如果宝宝的睡眠状态不好，特别是经常惊醒、睡眠不深等情况，会让宝宝比正常情况下更容易出汗。
总之，要想让宝宝减少夜间出汗，家长们需要在宝宝生活中多加注意，如控制室内温度和湿度、松散透气的衣物、能保证深度睡眠等措施，重要的是要密切关注宝宝身体的变化，如果有明显症状，应尽早去医院治疗，以免宝宝健康状况进一步恶化。
