宝宝哭闹缺乏维生素是一种常见现象，许多妈妈们都为此而苦恼。宝宝缺乏维生素不仅会影响健康，还可能影响宝宝的智力发育。因此，及早发现并解决宝宝缺乏维生素的问题是非常重要的，下面我们就来看一下宝宝缺乏维生素应该吃什么。
1. 维生素D
维生素D是宝宝生长发育所必不可少的营养素之一，也是体内合成钙的重要成分。如果缺乏维生素D，宝宝可能会出现骨骼软化的情况。因此，深色蔬菜、鱼类、奶制品、富含维生素D的婴幼儿配方奶粉等都是宝宝缺乏维生素D时应该食用的食物。
2. 维生素C
维生素C是一种非常重要的抗氧化剂，它对于促进宝宝的免疫系统、增强身体抵抗力都有很大的帮助。另外，维生素C还可促进铁的吸收，防止贫血。维生素C多存在于新鲜水果、蔬菜、草莓、柑橘等食物中。
3. 维生素A
维生素A对于宝宝的视力和皮肤健康十分重要。它能够帮助眼睛适应暗光环境、维护角膜透明度、妥善处理视觉信息。同时，它也有很好的抗氧化作用，能够促进宝宝健康成长。牛奶、胡萝卜、柿子、猪肝等食物都富含维生素A。
总的来说，给宝宝补充维生素最好的方法就是饮食结构均衡、多样化。在辅食添加时要注意增加维生素含量，同时要在阳光充足的时候带宝宝到户外晒太阳，开展户外活动。如果宝宝的重要维生素摄入仍然不足，要及时到医院进行检查，选择维生素补充剂，并按照医生的指示正确服用。
