在孕后期，孕妇的身体会经历很多变化，其中之一就是子宫的压力和负担增加，这可能会导致孕妇身体内的毒素积聚，没有被排出去。因此，孕后期需要摄入一些特定的食物来清除胎毒，保护孕妇和胎儿的健康。以下是有助于排胎毒的食物：
1. 绿叶蔬菜：例如菠菜、生菜、芥菜、油菜、苋菜等。这些蔬菜富含维生素C和纤维素，可以帮助清除体内毒素，维护消化系统的健康。
2. 水果：例如苹果、草莓、柚子、柿子、橙子等。这些水果富含维生素C和胡萝卜素，有助于消除体内有害物质。
3. 红枣：红枣是一种营养丰富的食品，含有多种维生素和矿物质，能够有效地调节身体机能，提高身体免疫力。
4. 豆腐：豆腐富含蛋白质和钙，具有调节身体内部代谢的作用，能够促进身体内的代谢废物排除。
5. 奶酪：奶酪富含钙和蛋白质，有助于保护肌肤和神经系统，并且可以帮助消化。
6. 红小豆：红小豆含有丰富的维生素和矿物质，能够促进身体组织的恢复和修复。
7. 坚果类食品：例如核桃、杏仁、花生、葵花子等。这些食品富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素，能够帮助减轻身体内的毒素负担。
总之，孕后期需要注意多种饮食，多摄入深色蔬菜和水果、奶酪、豆腐、红小豆、坚果类食品等富含营养的食物，以帮助身体排出毒素，维护身体健康。此外，还应该避免过度饮酒、吸烟、食用油炸和辛辣食物，以避免对宝宝的发育产生不良影响。
