宝宝在成长发育时期，要求营养均衡且充足才能健康成长。其中，钙是构建婴幼儿骨骼的重要元素，也是大脑、神经和肌肉发育所必需的。那么，宝宝吃胖吃什么补钙好呢？
1. 奶制品：优质奶制品是补充婴幼儿钙质的主要来源，包括母乳、配方奶、酸奶、奶酪等。不过，主要依据不同年龄段的婴幼儿的需要状态来选择。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有的钙是高于其他蔬菜的，例如芹菜、菠菜、西兰花、蒿菜等。
3. 鱼类：三文鱼和金枪鱼是富含钙的鱼类，可以加入到宝宝的披萨、面条、三明治等饮食中。
4. 豆类：豆类包括绿豆、黑豆等富含钙的食材，可以煮粥或制作汤圆等。
值得提醒的是，宝宝吃胖吃什么补钙好不等于可以尽情吃，如肥肉、糖果等高热量、高糖分的食物应少吃或不吃。此外，不宜过度补钙，否则会影响其他营养物质的吸收，也会导致矿物质代谢失衡，引起不适。需要根据婴幼儿年龄、健康状况和饮食习惯进行合理搭配。
