俩周岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要足够的钙质来支持骨骼和牙齿的健康发育。补钙对于宝宝的健康非常重要，但是如何让宝宝吸收到足够的钙却是父母们比较困惑的问题。以下是一些帮助宝宝吸收钙的方法：
1. 多食用富含钙质的食物。宝宝可以摄取更多的乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶等，这些食物都很有利于钙的吸收。
2. 补充维生素D。维生素D有助于钙的吸收，因此在宝宝的饮食中应该适量添加富含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肝油、肝脏等。在日常生活中，宝宝也需要多晒太阳来获得足够的维生素D。
3. 添加有助于钙吸收的食品。例如，加入适量的仙人掌、紫菜等富含胶质的食品，可以帮助促进钙吸收。
4. 合理搭配食物。有些食物同吃时会影响钙的吸收，比如吃草莓时不宜同时食用含钾过多的水果，否则会影响钙的吸收。因此需要合理搭配食物，避免影响钙的吸收。
5. 定期检查宝宝的钙含量。对于宝宝来说，仅仅是摄取足够的钙并不能保证他们的身体吸收钙的效果良好，因此父母们应该在宝宝的身体发育阶段定期检查宝宝的血钙水平，确保他们补钙的效果良好。
需要注意的是，如果宝宝出现了便秘等不适症状，父母们应该适当调整宝宝的饮食，并及时询问医生的意见。最好不要通过过量的钙补充来解决问题，而是通过饮食和适量的钙摄入来平衡宝宝的钙含量，促进宝宝的健康发展。
