胎毒是指母体内的不良物质（如药物、有毒化学物质等）通过血液或其他途径传递到胎儿体内，可能给胎儿带来负面影响。要去除胎毒，需要一系列措施和注意事项。
首先，准备怀孕前，父母双方应该进行全面体检，查看自己的身体状况是否符合生育条件。如果夫妻双方存在慢性疾病或有遗传性病史，最好在怀孕前进行咨询和治疗，以减少胎毒的产生。同时，女性朋友要选择合适的孕前维生素，并在经期结束后进行规律的体育锻炼，增强身体素质。
其次，怀孕期间要注意饮食健康，多吃蔬菜水果、鱼类、坚果等富含营养的食物，避免吸烟饮酒、吃太多辛辣刺激的食物等。如果需要服用药物，一定要咨询医生并按照医生建议用药，避免对胎儿产生不良影响。
最后，产后要注意恢复期间的身体健康。孕妇在生产的过程中可能会因出血、剖腹产等原因失血过多，导致贫血；同时，也需要注意产后的饮食和身体锻炼，尤其是情绪的调节，以减少产后抑郁症的出现。
总之，去胎毒需要多方面的措施和注意事项。父母双方需全力以赴，准备好怀孕前、怀孕期间以及产后的健康保障，才能最大程度地减少胎毒的危害。
