宝宝从0岁到3岁是生长发育最为迅速的时期，这段时间内保证宝宝的饮食均衡并摄入足够的营养对于宝宝的生长发育和健康非常关键。钙元素是宝宝生长发育过程中必不可少的营养元素之一，它对于宝宝的骨骼生长、牙齿发育、神经和肌肉的正常运作等方面都有着重要的作用。
一般来说，宝宝从6个月开始就需要补充适量的钙元素。如果宝宝摄入的食物中含有足够的钙，那么可以不必额外补充。但是，如果孩子的饮食中的钙摄入不足，建议从1岁开始给宝宝额外补充钙元素。
宝宝1-3岁的每日建议钙元素摄入量为500-700毫克，而且钙不应该全部来自于奶制品，还需要摄入一定的维生素D，以便帮助身体吸收和利用钙元素。在宝宝的饮食中可以添加一些富含钙元素的食物，如鱼类、豆腐、芝士、芦笋、鱼肝油等。
如果家长观察到宝宝出现了以下情况，应该引起警惕并及时联系医生：
1. 骨折史：如果宝宝出现了骨折史，那么说明宝宝体内的钙元素含量可能不够；
2. 缺钙症状：下肢弯曲、发育落后、骨骼发育不良等；
3. 精神状态：宝宝容易疲劳、注意力不集中、情绪低落等。
总之，家长们需要时刻注意宝宝的健康情况，并在必要时给宝宝补充适量的钙元素。同时，建议家长们注意宝宝的饮食结构，让宝宝饮食均衡，并养成良好的饮食习惯，以帮助宝宝健康成长。
