宝宝补钙是家长们特别关注的重要问题，钙是宝宝成长所需的重要元素，缺乏钙会影响骨骼生长发育，容易导致佝偻病等疾病，因此，家长需要做好每天给宝宝提供足够的钙质食品，以下是一些常见的又好又便宜的宝宝补钙食品。
1.牛奶
牛奶里的钙含量丰富，而且家长容易购买，适合不同年龄的宝宝。但是对于一些容易过敏或消化系统不太好的宝宝来说，要慎重选择，并适当调整用量。
2.鸡蛋
蛋黄含有丰富的钙质，尤其是有机鸡蛋，更是富含各类营养素，适合宝宝食用。蛋白质含量也十分丰富，是宝宝成长所需的重要元素。
3.豆制品
豆腐、豆浆是宝宝补钙的好食品。豆腐除了钙，还有丰富的植物蛋白质，宝宝容易消化吸收。豆浆中也含有相对较高的钙质，但要注意勿加糖。
4.海带
海带是富含钙质的蔬菜，同时含有丰富的碘元素，有助于宝宝的智力和视力的发展，防止甲状腺肿大和低甲状腺等疾病。
5.紫菜
紫菜中的钙含量虽然不如海带，但仍然是很好的补钙食品。同时紫菜也富含各种微量元素和叶绿素，在味道和口感上也适合宝宝食用。
总之，宝宝补钙应注意多样化，同时也应注意适量。在给宝宝补钙时，家长也要照顾好宝宝的饮食习惯和健康状态，尽力保证宝宝每天的营养均衡。
