当宝宝睡觉的时候，由于新生儿的体温调节系统尚未完全发育，所以容易出现睡觉太热出汗的情况。这种情况如果经常发生，就需要家长采取措施保护宝宝的身体健康。以下是一些防止宝宝睡觉太热出汗的方法：
1. 温度控制：宝宝睡觉的房间温度应控制在18-22°C之间。夏天即使有空调也不应该让室温过低，因为过度的制冷会导致宝宝过敏。另外，考虑到宝宝的皮肤比成人更脆弱，也更容易受到低温的伤害。
2. 衣着：为宝宝穿上宽松、透气的衣服。要让宝宝脱掉衣服，透气性好的衣物最好能够使水分快速蒸发，以便在睡觉时让体温保持平衡。制作时要用柔软的棉质面料，以免刮伤宝宝的皮肤。
3. 婴儿床的选择：选择透气性好的床品，尤其床垫。如果宝宝睡的是乳胶床垫，记得要经常翻转使用，避免床垫变形和不透气。 平时也要经常打开窗户通风换气。
4. 家长干预：家长在宝宝睡觉时可以时不时的观察宝宝的出汗情况，如果发现宝宝身体依然良好而汗水较多时，家长要及时给宝宝擦汗。另外，让宝宝保持清洁也是减轻夜间出汗问题的一个良策。 可以在早上时给宝宝换洗，还要尽量避免宝宝的汗水侵入眼睛，如果宝宝的头部被汗水淋湿，应当及时擦干，保持清洁。
总之，避免宝宝睡觉太热出汗的方法是多种多样的，然而最基本的方法是保持温度适宜、衣着宽松。家长们要密切关注宝宝的身体情况，及时采取措施保持宝宝健康。
