7个月宝宝出牙时，对于补钙是否必要的问题，答案是：不是必要的。
宝宝从怀孕时期开始就会借助母体中的钙质来生长和发育。但是出生后，他们需要逐渐适应配方奶粉或母乳，并在适当的时间开始添加辅食。
在这个过程中，宝宝会得到足够的钙质来支持他们的身体发育和出牙。在这种情况下，如果您想在补充钙质方面给宝宝一些额外的帮助，您可以通过提供丰富含钙的食物来实现这一目标。
以下是一些丰富含钙的食品：
1. 酸奶或乳制品，如奶酪或黄油。
2. 绿叶蔬菜：包括菠菜，羽衣甘蓝，芝麻菜等。
3. 豆类:例如白芸豆，黑豆和绿豆等。
4. 鱼类:例如鲑鱼，鳕鱼和金枪鱼等。
5. 以谷类为基础的食品:例如全麦面包和燕麦。
补钙是有好处的，那么什么时候补钙呢？
在某些情况下，宝宝可能需要额外的钙质补充。例如，如果他们出生时低体重，使用某些药物可能影响钙的吸收，或者在母乳不足的情况下喂奶粉。在这些情况下，如果您的医生建议，您可以考虑给宝宝额外的钙质补充剂。
总体而言，在宝宝7个月出牙时，他们应该从饮食中得到足够的钙质。如果您对宝宝的饮食有疑问，请咨询儿科医生。
