六岁宝宝是处于儿童阶段的，尤其是正处于生长发育期，因此，对于这个年龄段的宝宝来说，补充足够的钙是非常重要的。
钙是构成骨骼及牙齿组织的重要成分，也是维护神经、心脏和肌肉功能的重要元素之一。如果儿童缺乏钙，会导致骨骼发育不良、牙齿生长不正常、脆弱和易断，同时增加软骨发育不良的风险。在儿童身体生长发育的关键期，缺乏钙将会严重影响他们身体健康和成长。
因此，为了保证六岁宝宝健康成长，家长应尽量保证他们的钙摄入量。多给宝宝食用鱼类、海产品、牛奶、豆制品、苏打饼干、骨头汤等钙含量高的食物。建议每天保证摄取800毫克钙量，而在某些情况下，医生会推荐钙制剂。
当然，与儿童一起做户外运动也是非常有益的。户外运动不仅可以增强儿童的体质，还能为儿童增加身体内部钙的吸收和利用率。因此，家长可以定期带宝宝进行户外活动，例如爬山、跑步、踢球等有助于锻炼全身肌肉，增加钙的吸收量。
总之，对于六岁宝宝来说，补钙是非常重要的。家长应该保证他们的日常饮食具有均衡，同时鼓励他们多参与户外运动，从而保证他们身体健康，快乐成长。
