维生素 D 是人体所需的一种脂溶性维生素，它可以帮助我们的身体吸收钙和磷，并维持正常骨骼和牙齿的健康。最初被认为只是维持骨骼健康的维生素如今已经被发现，在我们的身体中发挥着许多重要的作用。
对于宝宝来说，因为他们的骨骼和牙齿正在不断成长，因此摄取足够的维生素 D 尤为重要。 如果宝宝缺乏维生素 D，则可能会出现佝偻病等骨骼疾病，这是一种严重的骨骼发育不良疾病，可能导致骨骼畸形，并可能在未来导致长期的零散骨骼疼痛，行走困难和其他慢性健康状况。
此外，维生素 D 还可以帮助宝宝建立免疫系统的抵抗力，防止感染和疾病的发生。维生素 D 还具有一些其他好处，例如，它可以帮助心脏和肌肉健康，帮助调节胰岛素分泌和降低糖尿病风险，增强认知能力和改善情绪，并提高体力活动表现等等。
与其他维生素相比，维生素 D 比较难从食物中获取，它最终来自于日光照射皮肤的独特机制。 然而，在寒冷的冬季或人们不经常在户外，例如在夜间工作的人群中，可能需要增加维生素 D 的摄入量，因此宝宝需要额外喂养维生素 D。
在宝宝的牛奶或婴儿奶粉中添加维生素 D 是一种常见的方式，许多医生建议每天给宝宝加入约400 IU 的维生素 D，这对于保护宝宝免受骨骼疾病和其他健康问题的影响可能会有所帮助。 但是，需要注意的是，必须在医生的建议下给宝宝补充维生素 D，过多的维生素 D 摄入可能会导致维生素 D 中毒和其他健康问题。
因此，足够的维生素 D 摄入对保护宝宝的健康至关重要，尤其是骨骼和牙齿的健康方面。 将医生的建议作为参考，确保宝宝出现健康问题前，提前进行维生素 D 补充。
