在哺乳期，母亲需要摄入足够的钙来维持自己的骨骼健康和满足宝宝的营养需求。此时采取适当的饮食和营养补充是非常重要的。其中，钙片就是一种常见的补充方式。
那么，哺乳期吃什么钙片宝宝补钙呢？
首先，应该选择含有足够的钙、维生素D、维生素K等成分的钙片。通常建议每天摄入的钙量为1000毫克，而哺乳期妈妈需要比普通成年人多吸收10%的钙，因此，每天应摄入1100-1200毫克的钙。
另外，钙片的种类也是需要考虑的。一般来说，碳酸钙是一种较为普遍的补钙成分，但对于某些人来说可能不太容易吸收。此外，某些人可能会对某些钙片成分过敏，因此，在使用任何新的钙片之前，最好咨询医生的建议。
此外，哺乳期妈妈还可以从日常饮食中获取钙。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等均是富含钙的食物。此外，鱼类、绿色蔬菜、杏仁等也是不错的选择。
总之，在哺乳期，钙的摄入对于母婴健康都非常重要。因此，哺乳期妈妈可以采用多种方式来获取钙，如日常饮食和钙片补充等，以确保自身的健康和宝宝的发育需求。同时，妈妈在使用任何新的钙片前，最好先咨询医生的建议。
