宝宝补钙的时间与睡眠质量有一定关系，但并不是绝对的规律。宝宝需要多少钙取决于年龄、体重和身体发育情况等因素。一般来说，0-1岁的宝宝每天需要约200毫克的钙，1-3岁的宝宝每天需要约500毫克的钙。
宝宝补钙如果过量，会对宝宝的健康产生不好的影响，例如：婴儿不喜欢吃奶，喜欢喝奶粉的情况下，添加钙剂，开始会吸收的非常好，过了一段时间体内的钙含量升高，就会吸收得不那么好，需要佐以维生素K2来改善钙的吸收情况。
宝宝如果缺钙的话，也会影响到宝宝的健康，一方面就是影响到宝宝的身高和骨骼发育，另一方面则会影响到宝宝的睡眠质量。
关于补钙对睡眠质量的影响主要有两方面：一是补钙易导致宝宝肠胃不适，影响睡眠；二是补钙可促进宝宝的骨骼发育，使其持续长高，进而获得更好的睡眠。因此，对于宝宝而言，需要在保证足够的钙摄入的情况下，注意补钙方法和时间。
补钙时间的衡量标准主要要根据宝宝当时的身体状况而定。一般而言，如果宝宝身体状况良好，则可以在晚上睡前或午餐后用含钙较高的食物来补钙，可以加速钙质的吸收，效果更佳。但是，如果宝宝肠胃敏感或是消化吸收不好，就需要在早晨或下午时段进行钙补充。同时，在为宝宝选择钙补充方式时，应该根据宝宝的身体状况选择，如食用富含钙的奶类或是鱼类等食物，或是使用市场上出售的钙片等剂形补充。
总的来说，对于宝宝补钙多久容易醒来睡觉这一问题，无论补钙时间的选择，都需要保证宝宝的健康和饮食平衡，以此保证宝宝获得更好的睡眠。
