宝宝八个月时，是生长发育阶段，很需要各种营养，其中就包括钙。钙是构成宝宝骨骼、牙齿的重要元素，而辅食正是宝宝摄入钙的重要渠道之一。以下是一些适合八个月宝宝食用的钙质丰富的食品：
1. 奶类：母乳和配方奶是宝宝最好的来源。如果宝宝不能完全依赖母乳或配方奶，可以添加奶制品，比如酸奶和奶酪等。
2. 蔬菜：蔬菜是富含钙的良好来源。适合八个月宝宝的包括菠菜、柿子椒、茭白、小白菜等。
3. 水果：一些水果可以提供丰富的钙质，比如桔、枸杞、桂圆等。同时，水果还含有其他的维生素和矿物质，一起食用效果更佳。
4. 豆类：豆类不仅便于宝宝消化吸收，还含有丰富的蛋白质和钙质，如豆浆、黄豆、豆腐等。
5. 海鲜类：虾、贝类和鲜鱼等海鲜也是宝宝摄入钙质的不错选择，而且富含其他的营养物质，如DHA、Omega-3脂肪酸等。
尽管上述食品都含有丰富的钙质，但是宝宝也要在食物准备时注意以下几点：
1. 记得去皮去籽：橙子带皮吃或者紫菜带壳吃等都会增加宝宝食用时的不舒服感。
2. 不要添加糖和盐：不合适的糖盐含量可能会损害宝宝的身体健康。
3. 逐渐引入新食物：逐渐引入新的辅食，单一食物不能提供全部的营养，多样化和逐步引入新的食物也是非常重要的。
总体而言，宝宝八个月时，应该多食用富含钙质的食物，从而保证宝宝骨骼、牙齿的健康生长。同时，家长们还应该关注宝宝对于各种食物的喜好，以及有无过敏反应，并适当引导宝宝走向健康成长。
