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春天给宝宝补钙粥怎么做?

2024-03-01 08:35:05 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1600浏览

春天是宝宝生长发育的重要时期,由于钙是骨骼发育的重要成分之一,所以宝宝的钙需求量也非常大。为了让宝宝健康成长,家长需要注意宝宝的饮食营养。这时,给宝宝喝一些补钙粥不失为一种好方法。接下来,我将介绍一下给宝宝补钙粥的做法。

材料:

1. 糯米50克

2. 黑芝麻30克

3. 红枣3-4个

4. 白糖适量

做法:

1. 把糯米淘洗干净后浸泡3个小时,然后沥干备用。

2. 将黑芝麻用干净的水冲洗干净,放入锅中煎炒至香味散发。

3. 红枣去核洗净备用。

4. 将糯米放入锅中,加入2杯水,煮开后改为小火煮20分钟。

5. 将煮熟的糯米加入黑芝麻和红枣,用小火慢慢熬煮30分钟,直至粥变成浓稠状。

6. 最后加入适量白糖搅拌均匀,即可装碗享用。

此时的补钙粥不仅可以满足宝宝的钙质需求,同时还能促进胃肠道的吸收和消化,提高宝宝的消化功能。家长可以将此粥当作宝宝早餐的一份营养早餐配搭,并且也可以随时哺喂宝宝,方便简单,营养丰富,而且糯米和红枣的固本强身、滋阴养血的功效,更是给宝宝的整个身体带来了全面的补养。爱惜自己的宝宝,从生活中的细节入手,做出让宝宝健康成长的选择,为宝宝奠定强健的体魄。

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