当宝宝进入长牙期时，是很重要的时期。这时，需要考虑给宝宝摄入足够的钙，以确保牙齿健康，发育良好。以下是宝宝长牙期吃什么补钙的建议：
1. 鲜奶制品
鲜奶、酸奶、奶酪等鲜奶制品是宝宝吃什么补钙的最佳选择。这些食品易于消化，含有高量的钙、蛋白质、维生素D等，对宝宝的生长发育有助益。
2. 蔬菜
深绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜等，含有较高的钙含量。增加宝宝的蔬菜摄入可以提供各种不同的营养素，而且蔬菜一般都是低热量食品，不会引起宝宝的肥胖问题。
3. 宝宝配方奶粉
宝宝配方奶粉可以帮助宝宝得到足够的营养，包括钙等重要的矿物质、维生素和蛋白质。奶粉中含有的钙含量是足够宝宝生长和发育的。
4. 海鲜
海鲜含有高量的钙、蛋白质和其他营养成分。如果家里没有过敏史，可以让宝宝适当地食用蟹肉、虾仁、贝类等海鲜。
总之，在宝宝长牙期，我们应该为宝宝提供充足的钙质摄入。同时，不要忽略其他重要的营养素，如锌、维生素D等，它们也对宝宝的身体发育和健康有帮助。如果有任何疑问，应该咨询医生或儿科医生，以便制定出更合适的饮食计划。
