补钙是婴幼儿生长发育的必需品之一，也是许多家长重视的问题。在宝宝生长发育期间，适当补充钙可以促进宝宝骨骼生长和发育，增强免疫力，预防一些疾病的发生。但是，过量补钙会造成钙盐沉积，引起一些不适反应。所以，合理补钙非常重要。
宝宝补钙一天用多少克，没有一个标准答案。不同时期的宝宝需要的钙也不同，因此补钙量也就不同。根据不同年龄的儿童需要额外摄入的钙量，推荐摄入量如下：
0-6个月：每天需要大约210毫克钙，可以通过母乳或是配方奶粉获得。
7-12个月：每天需要大约270毫克钙，可以通过含有钙的食物来获得，如奶类和豆腐等。
1-3岁：每天需要大约500毫克钙，可以通过饮用牛奶和饮食中含有钙的食物来补充。
4-8岁：每天需要大约800毫克钙，可以通过饮食中含有钙的食物来补充，如奶类、鱼虾类、豆腐等。
9-18岁：每天需要大约1300毫克钙，可以通过食物和补钙制剂来补充。
当然，宝宝补钙的方法也有多种。母乳或配方奶粉含有足够的钙，是婴儿在出生后首选的饮品。六个月后，可以逐渐加入较为顺畅的淀粉类、蛋白类和蔬菜类食品，但是不可以用少量的牛奶替代完整配方奶，否则对宝宝的营养不良会产生不利影响。
在宝宝开始吃了各种食物后，家长可以适量地增加宝宝的钙摄入，比如食用含钙丰富的食物，如蔬菜、水果、骨头、鱼虾、干贝、肉类、鸡蛋、奶制品或是摄取钙片等口服补钙剂。
总之，宝宝补钙不是越多越好。家长要了解孩子每个阶段的补钙需要量，并根据孩子的具体情况进行补钙，不要盲目补钙，影响孩子健康。此外，不论是通过饮食还是补钙剂来补钙，都不应超过指定剂量，以免对孩子身体健康产生不利影响。
