维生素D是宝宝补钙的重要辅助物质。虽然维生素D本身不是钙元素，但是它对于人体吸收钙具有关键作用。
维生素D可以促进胃肠道对钙的吸收，以及肾脏对钙的再吸收。在没有足够维生素D的情况下，即使饮食中摄入的钙足够，人体也不能完全吸收利用，从而导致钙的缺乏。
宝宝在成长过程中需要大量钙元素来支撑骨骼生长发育。但是由于宝宝的皮肤比较嫩，不宜长时间暴露在太阳光下，所以宝宝的维生素D来源相对较少。因此，补充足够的维生素D对于宝宝的骨骼发育十分重要。
那么，宝宝应该如何补充维生素D呢？通常有两种方法：
第一种方法是通过阳光照射皮肤来合成维生素D。只需要短暂的暴露在阳光下，轻轻晒一会儿即可。但是要注意的是，宝宝的皮肤比较嫩，不宜长时间暴露在阳光下，否则容易出现晒伤等问题。
第二种方法是通过口服维生素D来补充。据专家介绍，0-6个月的宝宝每天需要400-1000IU的维生素D，6个月以上1岁以下的宝宝每天需600-1500IU的维生素D。家长可以通过儿科医生的建议，选择合适的维生素D剂量。
总之，维生素D虽然不是钙元素，但对于宝宝的骨骼生长发育有着至关重要的作用。家长应该关注宝宝的维生素D补充，并采取适当的方法来保证宝宝的维生素D摄入量。在补充维生素D的同时，还应该注意宝宝日常的饮食结构，避免过多的糖分、盐分等对骨骼发育不利的食品，以保证宝宝健康成长。
