要调整胎儿的畸形率，首先要理解胎儿畸形形成的原因。胎儿畸形是由因素包括基因突变、母体内环境不良、外部环境污染、药物及病毒感染等因素引起的，因此，我们需要通过以下途径优化环境和改变不良的行为习惯来降低胎儿畸形率。
1.避免暴露于有害物质环境中：有害物质包括洗涤剂、有机溶剂、农药，二手烟或空气污染等。孕妇应尽量避免这些有害物质的暴露，使用无香味的洗涤剂，佩戴口罩等措施来降低空气污染等。
2. 科学饮食：优质的营养饮食是非常重要的。食品中富含营养元素必须得到孕妇的充分摄入，例如优质的蛋白质、矿物质和维生素。这些养分都能给孕妇及胎儿提供必要的营养，促进胎儿正常发育。
3. 定期体检：孕期的体检是必不可少的。通过定期体检，孕妇能够及时发现并解决任何健康问题，不仅能保证孕妇本人的健康，同时也能为胎儿的健康提供保障。
4. 停止饮酒和吸烟：酒精和烟草含有毒素，对胎儿发育有巨大负面影响。如果孕妇选择喝酒或吸烟，都会增加胎儿畸形的风险性。
5. 健康生活方式：母亲的生活方式也是不能忽视的。充足的睡眠和适量的运动能够控制体重，同时还能增加免疫力，保证孕妇的质量生活。
以上是一些可以调整胎儿畸形率的方法。需要注意的是，孕妇必须要严格遵守这些规则，并遵照医嘱。一旦发现胎儿畸形，孕妇应该及时寻求医疗帮助，并跟随医生的建议来处理此情况。
