宝宝的生长发育离不开营养的补充，其中包括钙和维生素D的补充。钙是构成骨骼牙齿的重要元素，维生素D能促进钙的吸收利用。钙和维生素D的补充对宝宝的身体发育和健康成长非常重要，而且影响到宝宝终身的健康。那么，宝宝到几岁需要补钙和维生素D呢？」
从宝宝出生后到3岁的阶段，是宝宝骨骼发育最快速的时间段。 通过吸取母乳中的营养物质，宝宝此时期能够不断吸收大量的钙，使得宝宝的骨骼不断的加强，发育健康成长。 然而，在母乳中，只含有极低的维生素D，若缺乏补充会由维生素D缺乏症所带来的严重危害。因此，在孩子出生后13周内，推荐口服400IU/d的维生素D。在6个月-3岁的阶段，情况则是每天口服400-600IU / d的维生素D， 持续每天的长时间使用及至3岁以下。 这也是为什么医生会建议母婴家庭，对于孩子们的饮食，可以鼓励多喝牛奶或是加入足够的钙和维生素D的配方奶，同时保证宝宝的充足阳光照射也是非常重要的。
此外，在宝宝三岁及以后，每天还需要充足的钙。大约在这个时间段后，大部分宝宝的饮食习惯会逐渐多样化，他们会开始尝试各种新奇的食物。食物中，可以提供宝宝必须的钙质，像是兔肉、豆腐、奶酪等。然而，实际情况中，即使宝宝少量的摄入上述食品，很难满足身体对钙质的需求，并不能补充很好的钙。
值得注意的是，过度补钙和维生素D对于孩子的身体发育也是有不利影响的。 过度的补钙和维生素D，很容易导致宝宝过度性骨钙化或是硬化。所以，父母只需要按照医生推荐的补充剂量，定期进行检查，以确保宝宝正常补钙就可以了。
综上所述，宝宝补钙和维生素D的时间与剂量都需要注意，大约需要持续我们口服维生素D3和钙的周期到3岁，然后钙的补充和维生素D的剂量可以根据宝宝的实际情况、医生的建议和委托医师的检查进行调整。只有正确的补充可以有效的帮助宝宝健康成长，相应的营养也需要引起父母的重视。
