对于出汗容易过敏的宝宝，他们的肌肤很容易受到刺激，因此，他们的饮食应该特别注意，尽量避免吃一些刺激性的食品，以免加重过敏的症状。以下是一些适合出汗容易过敏的宝宝吃的零食：
1. 水果：糖份、维生素和矿物质都非常适合出汗容易过敏的宝宝，例如，苹果、香蕉、梨等水果都是非常良好的选择。
2. 酸奶：酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质，能够促进消化，提高免疫力，缓解过敏反应等。
3. 糯米糍：糯米糍主要由糯米粉和小豆馅组成，糯米含有丰富的蛋白质，小豆馅富含膳食纤维等营养物质，不会招致过敏反应。
4. 燕麦：燕麦富含纤维素、钙、磷、铁等多种营养成分，能够缓解便秘，补充能量和营养，提高免疫力。
5. 果蔬泥：隔水蒸煮的果蔬泥不仅口感好，还能够轻松地为宝宝补充各种营养物质，增加膳食纤维的摄入，增加免疫力，预防过敏。
总之，出汗容易过敏的宝宝食品的选择应该以清淡、易消化、营养全面为基本原则，选用富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食品。同时，建议家长避免给宝宝食用辛辣、油腻、烤熟的食品，以免诱发不必要的过敏反应。
