在六个月大的宝宝的饮食中，核桃是一个非常好的营养来源。核桃富含蛋白质、纤维、脂肪及多种维生素、矿物质等营养成分，而且对于维持骨骼健康非常重要的钙也是其所含丰富的营养成分之一。
但虽然核桃确实是含钙量比较高的干果之一，但是六个月大的宝宝是否适合吃核桃却需要慎重考虑。
首先，六个月大的宝宝肠胃功能相比于成年人还是比较脆弱的，食物消化能力也不太成熟，所以很容易引起不适或消化不良等问题。
其次，六个月大的宝宝可能还在哺乳或是已经开始吃辅食，过早的引入过多的固体食物可能会对宝宝的肠胃和消化系统产生负面影响。
最后，六个月大的宝宝尚处于成长发育的关键时期，需要充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。虽然核桃是一种非常好的营养来源，但是还是需要慎重考虑，最好在儿科医生或营养师的指导下适量引入。
综上所述，核桃确实是非常好的营养来源，富含多种营养成分，包括钙等重要的矿物质。不过，在六个月大的宝宝的饮食中，是否适合引入核桃还需要慎重考虑。最好在专业人士的指导下，逐渐引入适量的核桃，以避免不适或消化不良等问题的发生。
