随着婴儿出生后的成长发育，骨骼系统逐渐成型，钙质是构成骨骼和牙齿的重要成分。骨骼和牙齿的形成与坚固离不开适量的钙质，因此及时补充足够的钙就显得很重要了。
对于一多宝宝来说，钙是非常必需的营养素，孩子们的骨骼系统处于快速发育阶段，如果长期缺乏钙会引起骨骼发育缓慢、骨密度低等问题，导致身体瘦弱、身高发育不良等问题。同时，缺乏钙也会影响孩子的牙齿生长发育，导致牙齿出现脆弱和牙龈出血等现象。
在0-6个月的宝宝需要每天补充400-500毫克的钙，6个月以上的宝宝每日需要补钙500-600毫克。母乳或配方奶粉中的钙含量较高，一般可以满足宝宝的需要。但是，当宝宝长到1岁以上，母乳或配方奶粉中的钙已经不足以让宝宝的骨骼发育，这时候就需要及时补充钙质。
如何给宝宝补钙呢？
1.饮食补钙
除了奶类和豆制品以外，骨头汤、蛋黄、海带、虾皮等食物中都含有较为丰富的钙质，可以适当增加宝宝的摄入量。
2.钙铁锌维生素D复合片
可以给宝宝吃一些钙铁锌维生素D复合片，建议在医生指导下进行药物治疗。
总之，给宝宝适当补充钙质是有益的，对于没办法通过饮食获得足够的钙的宝宝来说，适当的钙片是可以考虑的，但用药前需要咨询医生的意见。同时，平时也要保持宝宝的体育锻炼，增加运动量，帮助骨骼和牙齿的发育和健康成长。
