宝宝生长发育期需要大量的钙质，因为钙质是骨骼和牙齿的主要成分，同时也是细胞的构建基础。但是，很多宝宝由于种种原因，可能无法从日常饮食中摄取足够的钙质，导致缺钙或低钙。因此，为了让宝宝健康成长，必须要给宝宝补充足够的钙质。
以下是一些有效的方法可以帮助宝宝快速补钙：
1. 增加乳制品的摄入量：牛奶、酸奶和奶酪等乳制品是钙质的重要来源。宝宝可以每天饮用适量的牛奶、食用酸奶或奶酪等乳制品，以补充足够的钙质。
2. 食用富含钙质的食物：深海鱼、蔬菜、水果和豆类等食物都富含钙质。宝宝可以多食用这些食物，以提高钙质的摄入量。
3. 补充钙质营养品：钙质营养品是一种含有高浓度钙质的补充剂，它很容易被身体吸收。宝宝可以在医生或药剂师的建议下使用钙质营养品。
4. 多晒太阳：身体可以从阳光中吸收到维生素D，这有助于增强身体利用钙的能力。因此，带宝宝去晒太阳可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，在宝宝成长发育时期，给宝宝正确的饮食习惯和适当的营养补充，对于宝宝长高、强壮骨骼和健康成长至关重要。在补钙时，一定要遵循医生的建议，避免过量补钙，以免造成钙过多引起的不良反应。
