八个月的宝宝正处在生长发育的重要时期，钙是宝宝骨骼生长所必需的元素之一，因此，八个月的宝宝需要适当地补充钙。那么，八个月宝宝补钙应该吃什么呢？以下是一些推荐的食物。
1.奶制品
奶制品是绝佳的钙源之一。对于八个月的宝宝来说，母乳或者婴幼儿配方奶都是较好的选择。婴幼儿配方奶中含有足够的钙、脂肪和蛋白质，超过母乳。除此之外，也可以给宝宝添加一些优质的奶制品，包括酸奶、乳酪和非脱脂的牛奶等。
2.豆类
豆类中富含丰富的蛋白质和钙质，可供宝宝补钙。豆类包括大豆、豆腐、豆干、豆浆等。不过，豆类有些比较难消化，所以要在适当的情况下给宝宝少量尝试。
3.含钠少的海产品
海产品是一种优质的蛋白质来源，而且在其中含有良好的钙含量。但是，盐水中的钠反而会抑制钙的吸收，所以在挑选海产品时要注意，让宝宝尽量吃含钠较少的海产品，如紫菜、海带、海蜇等。
4.绿色蔬菜
绿色蔬菜中富含钙质以及其他对于宝宝成长发育有益的营养素。当然，在烹调蔬菜时，应以清淡的方式进行，比如蒸、水煮、红烧等简单做法。
总之，八个月宝宝补钙是一个综合性的问题，饮食的平衡是至关重要的。另外，宝宝因为年龄还小，对于食物的消化吸收能力有限，家长应当注重食物的营养价值和口感，考虑到宝宝的器官还处于发育中，不能一次性给宝宝吃太多食物。需要注意，不推荐给八个月以下的宝宝添加钙或其他保健品，以免出现营养失调的情况。
