宝宝出生后，需要不断地进行钙质的补充，以使骨骼和牙齿得到良好的发育。足够的钙摄入不仅可以促进骨骼、牙齿的发育，同时也对新陈代谢及神经、肌肉的发展都有着重要的作用。并且，保证宝宝足够的钙摄入还能帮助宝宝的身体免受疾病的困扰。
因此，以下是一些可以帮助你的宝宝快速、有效地补钙的方法：
1. 母乳喂养：在宝宝的初始生长阶段中，母乳是宝宝最好的食品。母乳中富含丰富的钙和营养素，可以提供宝宝所需的所有物质。营养师建议母乳喂养至少六个月以上。
2. 人工奶粉：如果母亲不能母乳喂养宝宝，那么可以使用配方奶粉，它们往往含有适当的钙和其他必需的营养素。配方奶粉的成分会因品牌和类型而有所不同，你应该在选购时选择适合宝宝的奶粉。
3. 外食：适当的固体食物，如奶酪、酸奶、奶油、橙汁、鲜奶、鱼、蔬菜和水果等，都是宝宝补钙的营养来源。这些食品可以帮助宝宝建立健康的骨骼。
4. 钙补充剂：如果宝宝的骨骼健康出现问题，如果宝宝无法摄入足够的钙，营养师和医生可能会建议用钙片进行补充，但这需要严格控制剂量、使用方法以及有无过敏问题等。
总的来说，宝宝补钙最好通过合理的饮食来完成。如果你担心宝宝吸收不足，可以咨询宝宝的医生。宝宝的健康和成长对于每一个父母而言都是至关重要的，所以务必确保宝宝每天都获得足够的钙。
