对于宝宝来说，维生素A和维生素D是非常重要的营养素。维生素A可以帮助保持正常视力和免疫系统健康，而维生素D可以帮助适当吸收钙质以维持骨骼健康。这两种维生素的剂量因宝宝年龄、体重和其他生理特征而异，家长应该在儿科医生的指导下膳食补充。
对于1岁以上的宝宝，一般推荐每天补充400-500国际单位（IU）的维生素A和400-600 IU的维生素D。这个剂量也受到食物来源和季节因素的影响，通常冬季光照不足会导致维生素D不足，家长可在儿科医生建议下增加剂量。
需要注意的是，过量补充维生素A和D可能导致副作用，如头痛、恶心、呕吐、便秘等。建议家长不要自行超剂量补充，而是在儿科医生的指导下进行合理的营养补充。
总之，宝宝的健康需要全面的营养保障，维生素A和D是其中重要的一部分。家长应该根据儿科医生的建议给宝宝提供全面的营养，同时避免过度补充，以确保宝宝的健康和成长。
