宝宝补钙对于生长发育非常重要，钙元素是维持骨骼、牙齿正常生长的必要元素。但是如何给宝宝补钙是每位妈妈关心的问题。宝宝补钙可以通过合理的食物搭配，比如宝宝补钙粥可以是以下这些：
1.南瓜麦片粥
将南瓜切成块状，和米粉、麦片一起加水煮成粥，南瓜和麦片同时补钙和硒。
2.蛋黄玉米粥
将玉米食用部分和鸭蛋黄一起煮至熟软，玉米淀粉中的糖类成分既可以供给能量，又可以辅助钙吸收。
3.紫菜粥
把紫菜洗干净，备好干米粉，一起煮成粥。紫菜中的钙含量很高，肌酐、维生素B12等营养更是宝宝正常成长所必需。
4.海带粥
用干海带、瘦肉、米粉等一起煮成粥，海带含有一种独特的物质——半胱氨酸钙。
5.芝麻枸杞粥
将米粉煮成粥，加入芝麻和枸杞子煮开即可，芝麻为优质的钙源，枸杞子则有补肝肾、强筋骨的作用。
以上就是一些适合宝宝补钙的粥类食谱，妈妈在给宝宝食用的时候可以根据宝宝的口味及身体状况进行选择，同时还要注意补钙粥的色、香、味要受到宝宝的欢迎。建议妈妈根据习惯可以在粥里添加蔬菜和水果等食品，为宝宝营养的全面均衡做出努力。
