弄出汗可以促进宝宝的健康成长，促进新陈代谢，提高免疫力，缓解肌肉疲劳等。但是对于宝宝来说汗水的排出是比较困难的，毕竟身体的应对能力还不稳定，要注意方法和步骤。
下面是一些方法：
1. 温水浴
以适温的水（水温在36-38℃之间）泡澡，促进宝宝的微循环，可以有效地促进宝宝出汗。
2. 热敷
用温水浸湿一块干净的毛巾，将毛巾敷在宝宝的胸口，连续敷1-2分钟，可以帮助宝宝出汗。
3. 穿少一点
宝宝穿的太多会导致宝宝出汗困难，可以适当减少穿着，但是也不要过于轻便，要根据季节和室内温度来合理安排宝宝的穿着。
4. 适当运动
适当运动可以促进宝宝的发汗，比如适当的按摩、适当的竖腿运动等。
5. 适当喝水
给宝宝适量的清水，促进宝宝的代谢。怕宝宝吃到不卫生而不让他喝水是不科学的，应该选择安全的饮用方式，比如Boiling Water、mineral Water等。
需要注意的是，宝宝出汗不能太过频繁或过于剧烈，出汗的量也不能太多，否则会造成身体过度疲劳，影响宝宝的健康。出汗后应及时擦干，防止宝宝着凉。建议在医生的指导下合理进行。
