宝宝从出生开始就需要适当的钙、铁和锌等营养素来支持他们的身体发育和健康成长。在宝宝出生后的头6个月内，母乳或合适的配方奶粉就能够满足他们的需求。但是，当宝宝开始添加辅食时，就需要更多的钙、铁和锌来保证他们的身体健康。
钙对于宝宝的骨骼和牙齿的发育非常重要。在宝宝的第1年和第2年内，宝宝每天所需的钙摄入量分别为：6-12个月的宝宝需要270毫克，而12-24个月的宝宝需要500毫克。优质的钙摄入来源包括：奶类、酸奶、芝士、豆类、绿色蔬菜等。
铁对于宝宝的智力发育和免疫系统的发挥同样非常重要。铁能够促进宝宝的红血球产生，以及帮助宝宝的身体处理氧气和二氧化碳等物质。6-12个月的宝宝每天需要11毫克的铁，而12-24个月的宝宝需要7毫克的铁。铁含量丰富的食物包括：红肉、家禽、鱼类、蛋类、绿色蔬菜和豆类等。
锌对于宝宝的免疫系统和神经系统的正常发挥也非常重要。锌能够促进宝宝的新陈代谢，以及帮助宝宝的身体产生抗体以及其他免疫系统需要的物质。6-12个月的宝宝每天需要5毫克的锌，而12-24个月的宝宝需要7毫克的锌。锌含量较为丰富的食物包括：红肉、家禽、蛋类、豆类、坚果、谷物等。
总而言之，为了确保宝宝得到足够的营养素，父母应该给宝宝提供丰富多彩的加工食品和膳食。此外，在选择加工食品时要选择添加了适当营养素的产品。当宝宝没有足够的营养素时，父母可以考虑使用营养补充剂，但是必须遵循营养专家的建议。最后，父母应该定期去儿科医生检查，以确保宝宝能够健康地成长。
