想要减少体内胎毒，需要注重饮食和生活习惯。以下是一些比较去胎毒的方法：
1. 多喝水：喝水可以帮助身体排毒，同时保持身体水分平衡。建议每天喝充足的水，至少8杯以上。
2. 吃高纤维饮食：高纤维的食物可以帮助消化系统更好地运作，清除体内废物和毒素。建议食用绿色蔬菜、水果、全麦面包、糙米等富含纤维的食物。
3. 饮食清淡：过多的油腻、刺激性食物会增加身体排毒的负担，建议少吃油炸、烧烤和辛辣食物，选择清淡的低脂、高纤维的食物。
4. 运动：适量的运动可以促进身体循环，加速肠道蠕动以帮助消化和排毒。建议每天进行中等强度运动，如散步、游泳等。
5. 排便顺畅：保持每天的大便顺畅，有助于排出体内废物和毒素。建议每天保持规律排便，并避免便秘。
6. 睡眠充足：睡眠不足会影响身体的自我修复与排毒功能。建议每天保证6-8小时的充足睡眠。
7. 禁止烟酒：长期酗酒和吸烟会影响身体的正常代谢和自我排毒功能。建议停止烟酒和其他不良嗜好。
总之，想要去胎毒需要保持健康的生活方式和饮食习惯，同时还需要保持积极的心态，注意消除可能引起压力的因素，缓解自己的情绪压力。
