躺着会让胎儿缺氧这个观念其实是没有科学依据的。事实上，母亲躺着和站着时，胎儿的氧供应并不会受到影响。这是因为胎儿是通过母体的脐带获得氧气和营养的，而这些物质的传输是不会因为母亲的姿势而发生变化的。
当然，尽管躺着本身不会影响胎儿的氧供应，但如果母亲过度躺着，也有可能影响胎儿的健康。这是因为过度躺着会导致血液循环不畅，进而影响胎儿的营养供应。此外，如果母亲过度躺着或长时间保持一个姿势不变，也有可能导致下肢静脉曲张和腰痛等问题。
因此，如果孕妈妈想要保证胎儿和自身的健康，可以适当进行适量的运动，比如散步或做瑜伽等活动，有助于促进血液循环，并且可以防止下肢静脉曲张和腰痛等不适。同时，也可以坚持改变身体姿势，尤其是不要长时间保持一个姿势，以避免对身体产生不良影响。
