宝宝的生长发育需要充足的钙质，特别是22天宝宝，在这一阶段宝宝骨骼和牙齿的发育速度很快，需要更多的钙来支持。因此，适量的补充钙是非常有必要的。
22天宝宝能从母乳和配方奶中获得足够的钙元素。特别是母乳，不仅含有高浓度的钙，而且还含有其他有益的成分，如乳糖和乳酸菌，对宝宝的生长发育非常有益。母乳喂养是最好的选择，建议母亲坚持至少6个月的母乳喂养。
对于那些无法母乳喂养的宝宝，选择适合宝宝年龄的配方奶是非常重要的。配方奶中含有丰富的营养元素，包括钙、镁、锌等，这些元素对宝宝成长和发育很重要。
除了母乳和配方奶，当宝宝开始进入辅食阶段时，可以添加一些富含钙质的食物，如芝士、豆腐、奶酪、低脂牛奶等。一定要注意食物的新鲜度和处理，以避免宝宝食物中毒或感染。
总之，在22天这么小的宝宝的阶段，补充钙应该是饮食中的必要因素，但必须注意不要过度补充，因为过多的钙可能会对宝宝的健康带来风险。如果您有担忧或疑虑，请咨询儿科医生。
