出汗是人体调节体温的正常生理反应，但是宝宝睡觉时过多出汗可能会引起父母的担忧。如果你的4岁宝宝睡觉时也出汗了，你不用过于担心，因为这可能是正常现象。但是如果你担心它会对宝宝的健康产生不良影响，那么可以采取以下措施：
1. 温度适宜：确保宝宝睡觉的环境温度不要过高，最适宜的温度为20-22℃左右。为了让宝宝感到舒适，可以在室内凉爽的地方将空调调到适宜的温度。
2. 适当控制室内湿度: 保持室内通风换气，必要时可以开启除湿器减少空气湿度。
3. 安排合适的睡觉姿势：让宝宝睡在背部或侧睡的姿势，避免睡在肚子上或面朝下等姿势，这会使宝宝的脸上覆盖被子或枕头，难以呼吸。而且，可以让宝宝的头部稍微提高一点，以帮助宝宝的呼吸通畅。
4. 睡衣适宜：选择透气性好的睡衣，不要过分厚重和紧身，保证宝宝的皮肤能够透气。
以上是一些简单而有效的防止宝宝睡觉过多出汗的方法，当然如果宝宝特别容易出汗或多汗，建议家长可以带其去医院看看，了解宝宝身体状态的原因，以及必要时针对宝宝的出汗情况进行相应的治疗。
