宝宝在生长发育过程中需要各种维生素的辅助，其中最主要的是维生素A、D、E、K、B族和C。不同的维生素有不同的作用，宝宝需要根据自己的年龄和生长状态来科学合理的补充维生素。
早上一般是宝宝的第一餐，这时应该选择一些富含维生素B族和维生素C的食物。例如，可以让宝宝吃些水果、蔬菜或者酸奶等，这些食物含有的维生素可以帮助宝宝补充能量和提高免疫力。同时，富含维生素B族的食物可以有利于宝宝的神经系统发育和血液循环。
晚上是宝宝的最后一餐，这时应当选择一些能够助眠并且能够帮助宝宝吸收的食物。例如，可以选择含有维生素D的食物来补充宝宝白天许多时间在室内导致缺乏日光的影响，也可以选择富含维生素A的食物，这对宝宝的视力发育和免疫力有很好的帮助。
总之，宝宝的维生素补充应该根据不同的年龄和生长状态来选择适合的食物，不能一概而论。除了饮食上的补充，也可以使用适量的维生素药物或者口服液来辅助。但是需要注意的是，维生素药物不能替代食物，应该在医生的指导下使用。
