三岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，补钙对于孩子的骨骼生长非常重要。但是，什么时候补钙比较合适呢？
首先，我们需要明确一点，每个孩子的生长发育是不同的，因此在补钙的时间上可能会有所不同，但是一般情况下，三岁的孩子开始增长牙齿，那么这个时候就需要开始补钙了。
孩子的饮食中应该含有足够的钙质来支持他们的生长和骨骼发育。日常饮食中，可以给孩子吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、芝士等，这些都是含有丰富钙质的食物。
如果孩子日常饮食中无法摄取足够的钙质，或者存在生长缓慢或骨骼发育异常的情况，家长可以给孩子补充钙剂。不过，在选择钙剂的时候一定要注意，要选择适合孩子年龄段的钙剂，并且按照医生的建议和用药说明进行合理使用。
此外，饮食结构也非常关键。要让孩子多吃一些富含维生素D的食物，这有助于促进钙的吸收和利用。例如鸡蛋、蘑菇、鱼类等都是富含维生素D的食物。
综上所述，三岁的宝宝应该从日常饮食中摄取足够的钙质，注意饮食的均衡搭配。如果孩子缺乏钙质或骨骼生长发育异常，家长可以向医生咨询并按照医生的建议给孩子补充钙剂。
