莲蓬黑豆是一种常见的食材，据说可以帮助去除体内的胎毒。这里介绍一下如何煮莲蓬黑豆去胎毒。
首先，需要准备的材料有莲蓬、黑豆、枸杞和红枣。莲蓬是指莲花的果实，可以在亚洲超市或者中药店购买到。黑豆可以在超市或者任何食品店购买到。枸杞和红枣也可以在超市或者中药店购买到。
接下来是煮莲蓬黑豆的步骤：
1.将莲蓬切成小块，黑豆用水泡一晚上。
2.把黑豆和莲蓬放入砂锅中，加入适量的水，水量以盖过豆子和莲蓬为宜。
3.开大火煮沸后，转小火炖煮1-2小时，直到豆子变软。
4.加入枸杞和红枣，继续炖煮半小时左右。
5.根据个人口味可以加入适量冰糖。
6.最后关火，让其冷却。
煮好的莲蓬黑豆可以放到保鲜盒中放置冰箱中，最好在早上或睡前喝。每天喝一杯莲蓬黑豆，可以起到护肤美容、促进睡眠、强壮筋骨等功效。
需要注意的是，莲蓬和黑豆的比例最好是1：5，也就是每一份莲蓬放进五份的黑豆再煮，这样可以使口感更好，而且莲蓬的药效也会得到更好的保留。
另外，莲蓬不适宜过多，不然会导致肠胃不适。建议每次喝的量不要超过50克，否则会适得其反。如果有任何不适，建议停止使用，咨询医生。
