宝宝的成长需要铁、钙和锌等多种元素支持，而且三种营养元素是共同作用的，不能仅仅注重其中一项。以下是宝宝如何同时补钙铁锌的方法：
1. 多吃些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。同时，适量补充维生素D可以帮助钙的吸收。
2. 早餐可以添加鸡蛋、鱼肉等富含铁质的食材，还可以加入一些富含锌的坚果。
3. 给宝宝选择一些富含钙铁锌的配方奶粉或者婴儿辅食，一般在包装上都有明确的标识或者说明。
4. 确认宝宝是否存在缺铁贫血等问题，如果有需要同医生进行咨询，确定服用铁剂的剂量和时间。
5. 大人及家庭成员也要注重均衡饮食，多提供含钙铁锌的菜肴和食材，可以使宝宝从家庭饮食中获得充足的营养。因为像宝宝爸妈的饮食习惯等风险因素会影响到宝宝的健康。
补钙铁锌的方法还包括要注意宝宝吃饭的习惯，尽量不要在饭前喝奶、大量食用含有咖啡因、碳酸饮料等食品；另外要让宝宝经常接触阳光，这样不仅可以帮助宝宝补充维生素D，而且可以提高宝宝的免疫力和健康水平。最后，我们需要提醒想要补充钙铁锌的父母，一定要遵循营养均衡的原则，不过度依赖营养素的果汁饮料或者减肥食品，而是应该从日常饮食中提供宝宝所需营养量。
